퀘이커 오트밀 오리지널 밥 대신으로 간단한데 든든한 한 끼

간단한데 건강한 한 끼로 오트밀 

 

나혼자산다의 박나래 편을 보고 오트밀을 준비해 보았습니다. 다양한 종류 중에서도 퀘이커 오트밀 오리지널은 오트밀을 불리 시간이 필요하지 않습니다. 건강한 한 끼를 위해 준비한 오트밀 한 박스 

 

박스 안에는 하나의 지폐백으로 포장된 오트밀이 들어있습니다. 

 

 

 

오트밀의 짝꿍 두유

 

지퍼백을 뜯어보니 부드러운 오트밀이 느껴집니다. 부드러운 오트밀은 손으로도 만져집니다. 오트밀을 먹기 위해 준비해야 할 것이 하나 더 있는데. 그것은 바로 두유. 

 

 

 

오트밀의 건강 성분은 

 

퀘이커 오트밀을 곡류 가공품입니다. 귀리는 미국산이며 프랑스산, 중국산등의 원재료가 함께 구성되어 있습니다. 

오트밀 100g당 나트륨은 18% 식이섬유 24% 단백질 20%입니다. 단백질이 많은 곡류로 다이어트에 다양하게 활용되고 있습니다. 

 

 

오트밀을 건강하게 빨리 먹는 방법

 

바쁜 출근 길에 순식간에 먹을 수 있는 아침. 오트밀과 두유입니다. 두유와 오트밀을 담아 전자레인지에 1~2분 정도 돌려주면 꾸덕한 오트밀이 된다. 차가운 두유를 넣어 먹어도 귀리가 금방 불어서 부드럽게 먹을 수 있다. 날씨가 더운 요즘은 차가운 두유로 계속 먹고 있는 중입니다. 

 

 

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